Le studio, c'est un lieu où tu viens pour te dépasser sans te faire peur, progresser sans pression, et retrouver le plaisir de bouger.

On y retrouve des cours variés et accessibles à tous :

Endurance : du cardio pur pour booster ton souffle et brûler un max d’énergie.
Pilates : du contrôle, de la précision et une posture qui te dit merci.
Booty : cuisses, fessiers, gainage… ça chauffe, mais dans le bon sens.
Groove : un cours fun et rythmé pour danser, transpirer et lâcher prise.
Body Power : un entraînement complet pour renforcer tout ton corps.
Flow : douceur, mobilité, respiration et esprit apaisé.
Bike : endurance et haute intensité, pour bien transpirer → Unique à Pau !

Le Pilates, c’est du renforcement profond et intelligent.

On travaille les muscles essentiels — abdos, dos, plancher pelvien — avec des mouvements contrôlés, précis, synchronisés avec la respiration.

Ça peut paraître doux… mais ça reste très efficace !

L’objectif : améliorer la posture, la stabilité, la mobilité et prévenir les douleurs, surtout au niveau du dos.

Ce n’est pas juste s’étirer.
C’est apprendre à mieux bouger, et devenir plus solide en profondeur.

Réserve ta séance !

Le Studio,
c’est notre espace dédié au PILATES et COURS-CO à Pau !

Découvrez Ophélie,
notre coach pilates certifiée !

Ophélie, c’est le rayon de soleil du studio Valkaia.

Toujours souriante, pétillante, ultra bienveillante… mais ne te laisse pas avoir : derrière son énergie lumineuse, il y a une vraie expertise.

Elle est diplômée Leaderfit — LA référence en école de Pilates — avec les certifications Matwork 1, Matwork 2 et petit matériel, mais aussi le Matwork 3 !

Cela fait d'elle l'une des coachs
les plus certifiées en Pilates à Pau !

Avec elle, les séances sont précises, fluides, intelligentes. On travaille en profondeur, on apprend à mieux bouger, à mieux respirer, à mieux se tenir.

Bref, tu ressors plus solide… et avec le smile.

Et franchement, s’entraîner avec quelqu’un d’aussi chaleureux, ça change tout !